Professor goiano de Kung Fu desenvolve metodologia de treino que queima calorias, desenvolve coordenação motora e auxilia na defesa pessoal
09/12/2021 14h52 - Atualizado em 09/12/2021 às 14h52
O professor de Kung Fu Louva Deus, Hygor Johnson criou uma metodologia de treino, que une técnicas de artes marciais como Kung Fu, Boxe e Muay Thai, musculação e exercícios aeróbicos. O programa, chamado por ele de HJ Performance Results, tem como objetivo principal melhorar o condicionamento físico de alunos de todas as faixas etárias. “O grande segredo do treinamento é avaliar o que cada aluno precisa e individualmente ir inserindo atividades diferentes para que o corpo e os músculos não se acostumem com a rotina. Dessa maneira, iremos trabalhar mais partes do corpo em um menor período e vamos obter resultados de maneira mais ágil’, explicou Hygor. Hygor destaca ainda que o grande diferencial do método desenvolvido são as multi atividades focadas na necessidade individual de cada aluno. “Um aluno idoso não irá fazer o mesmo cronograma que uma criança, por exemplo. Cada faixa etária e cada biotipo pede uma nova preparação”, finalizou
