Alimentos benéficos para a saúde do fígado
Nutrólogo explica como determinados alimentos podem contribuir para o bom funcionamento desse órgão
Ana karla Neto de souza - enquantoissoemgoias.com
25/04/2023 19h20 - Atualizado em 26/04/2023 às 07h18
Os órgãos são fundamentais para o bom funcionamento do corpo, mas a alimentação tem um papel essencial na saúde e função de cada um deles. Os alimentos que escolhemos podem prevenir doenças, melhorar o funcionamento do organismo ou desencadear problemas de saúde.
O fígado , por exemplo, é importante para o sistema digestivo, pois filtra toxinas, sintetiza proteínas e armazena boa parte dos nutrientes para o corpo. Por isso, é importante selecionar bem os alimentos que você vai ingerir.
Alimentos que melhoram a saúde do fígado
Para te ajudar a selecionar melhor o que colocar no seu prato, de modo a contribuir para o funcionamento do seu fígado, o nutrólogo Sandro Ferraz cita alguns dos alimentos benéficos para esse órgão.
Grãos Grãos como quinoa, milho e trigo podem auxiliar na desintoxicação do fígado e na metabolização de enzimas.
Alho Ativa as enzimas do fígado e ajuda na eliminação de toxinas do corpo e na limpeza do fígado.
Espinafre Além de possuir muitos nutrientes, o espinafre ajuda na limpeza do fígado.
