Alimentos benéficos para a saúde do fígado

25/04/2023 19h20 - Atualizado em 26/04/2023 às 07h18

Os órgãos são fundamentais para o bom funcionamento do corpo, mas a alimentação tem um papel essencial na saúde e função de cada um deles. Os alimentos que escolhemos podem prevenir doenças, melhorar o funcionamento do organismo ou desencadear problemas de saúde.
O fígado , por exemplo, é importante para o sistema digestivo, pois filtra toxinas, sintetiza proteínas e armazena boa parte dos nutrientes para o corpo. Por isso, é importante selecionar bem os alimentos que você vai ingerir.
Alimentos que melhoram a saúde do fígado
Para te ajudar a selecionar melhor o que colocar no seu prato, de modo a contribuir para o funcionamento do seu fígado, o nutrólogo Sandro Ferraz cita alguns dos alimentos benéficos para esse órgão.

Grãos
Grãos como quinoa, milho e trigo podem auxiliar na desintoxicação do fígado e na metabolização de enzimas.
Alho
Ativa as enzimas do fígado e ajuda na eliminação de toxinas do corpo e na limpeza do fígado.
Espinafre
Além de possuir muitos nutrientes, o espinafre ajuda na limpeza do fígado.